Entrenamiento autógeno

El entrenamiento autógeno (E.A.) es una técnica de relajación que tiene como finalidad un mejor control del estrés, la ansiedad, la reducción de la tensión emocional y la recuperación de las energías.

En particular, el E.A. es útil en caso de:

- trastornos de ansiedad;
- trastornos de somatización;
- insomnio;
- estrés;
- trastornos gastrointestinales (úlcera, colitis, gastritis, estreñimiento, diarrea);
- trastornos respiratorios (asma, rinitis, bronquitis);
- trastornos de la piel (irritación cutánea, eczema, psoriasis);
- trastornos por déficit de atención (cefalea múscolo tensiva, hemicránia, insomnio);
- trastornos cardiovasculares (taquicardia, hipertensión);
- trastornos sexuales (frigidez, impotencia, dificultades en la concepción)